連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜！
超人氣部落客 馬克媽媽 親身體驗＋強力推薦
「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法！
雖然大吃大喝有點怕怕的，但隔兩天後，體重真的直直落耶！」——馬克媽媽
不用算卡路里，不怕你吃，只要你吃得有方法！
特定時刻，大吃大喝不用忍，讓瘦體素衝擊，助你戰勝停滯期！
風靡日本TBS電視台節目，藝人親身實證，
激勵所有陷入「肥仔循環」男男女女！
○○大木：既然瘦都瘦了，就相信吧！
○○吉田：照這樣吃就能瘦，真是不可思議！
減肥遇到停滯期的時候，你能做的事情是……大吃大喝！
專治五大症頭：
碳水化合物、甜食上癮者
想照三餐吃、懶得計算卡路里，對於食物無法忌口者
常常減肥，卻不斷復胖者
忽胖忽瘦，不知如何維持身材者
積極減重，卻老是不敵停滯期瓶頸者
保證三大成效：
一翻就懂，從下一餐起就能上手
徹底減重，打破「肥仔循環」
不用擔心營養失衡，或是內分泌失調
你吃進去的是能量還是脂肪？
醣脂分離是成年人的「飲食革命」：
醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪
腎上腺素與砂糖，是大腦的毒品
醣脂合體飲食，一定胖到你！
好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層
ＮＧ菜單，留到爆炸日狂吃
「石川流心理建設法」，帶你擺脫減肥三分鐘熱度
體脂率是爆炸日的提示
爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物！
居酒屋應酬，該點什麼？去超商買東西，該怎麼挑？
八成飲食調整好，四招運動不可少