Many people think massage is very difficult. In fact, Shiatsu Massage can be quite simple if taught correctly. Shiatsu Massage is an alternative technique that involves manual pressure applied to specific points on the body in an attempt to relieve tension and pain. This book and the visual guides will help you become more proficient in understanding Shiatsu Massage. 5 major features of this book include: 1. Analysis and understanding of the head and neck, shoulder hand, chest, back, waist-hip, foot, palm, ear 8 large body parts, clearly categorized. 2. Understanding the 315 health points-- rich, integrated, easy access at any time. 3. Teaching clear therapeutic effects and daily care of the human body that are most practical. 4. Understanding the Graphic complementary method to clearly point out the location of acupuncture points. 5. Visual demonstrations of Shiatsu Massage.
很多人以為穴位按摩很困難,其實是沒實際操作過的關係。在《穴位按摩圖典》這本書中,每一處設計,都將幫助您對於穴位的實際操作更加熟練,成為您生活中最值得信賴的按摩經典工具書。本書5大特色:
依頭頸、肩手、胸腹、背、腰臀、足、掌、耳8大人體部位,清楚歸類。
多達315個保健穴位,豐富完整、方便隨時查閱。
清楚說明治療效果,日常保健最為實用。
穴位找法圖文相輔,清楚點出穴道位置。
按摩方法真人示範,實際操作更加熟練。
現代人的養生保健良醫
從頭按到腳,每天為自己存一點健康!
通則不痛,痛則不通」,人體80%的疾病是氣血循環不通暢所引起。
按摩穴位,可促進血液循環加快,提高新陳代謝,
對於人體的心血管、呼吸、消化、神經、內分泌系統具一定療效。
穴位按摩是最能輕鬆落實在生活中的養生法,不須繁瑣、高深的醫術技巧,
只需要雙手,就能及時舒緩身體不適,且隨時隨地都可進行,
現在開始,每天按一按,為自己及家人存下健康本!
目錄
穴位按摩的神奇功效
精準取穴的3大祕訣
按摩要有效,少不了按摩介質
人體十二經脈解說教室
穴位按摩的注意事項
7大按摩常用手法
【第二篇 全身按摩圖解】
●頭頸部穴位
百會
前頂
後頂
承靈
通天
本神
頭維
頭臨泣
陽白
魚腰
神庭
絲竹空
印堂
睛明
攢竹
瞳子髎
太陽
承泣
四白
顴髎
巨髎
迎香
禾髎
人中
地倉
承漿
頷厭
角孫
曲鬢
客主人
耳門
聽宮
下關
大迎
頰車
天窗
天容
天牖
完骨
竅陰
翳風
強間
風池
風府
天柱
廉泉
人迎
扶突
天鼎
水突
氣舍
天突
●肩手部穴位
肩井
天髎
曲垣
肩外俞
肩中俞
肩髎
肩貞
肩髃
雲門
肩前
極泉
臑會
臂臑
俠白
天井
曲池
曲澤
尺澤
少海
手三里
溫溜
孔最
支溝
外關
郄門
內關
陽谿
列缺
陽池
養老
中渚
液門
二間
三間
太淵
大陵
陰郄
神門
陽谷
腕骨
合谷
後谿
魚際
勞宮
少府
前谷
少商
商陽
中衝
關衝
少衝
少澤
●胸腹部穴位
缺盆
中府
俞府
天池
彧中
膺窗
膻中
神封
乳中
天谿
乳根
鳩尾
通谷
期門
大包
巨闕
不容
日月
中脘
梁門
章門
水分
滑肉門
天樞
帶脈
神闕
肓俞
陰交
氣海
腹結
關元
大巨
水道
大赫
中極
氣衝
曲骨
衝門
五樞
居髎
●背部穴位
大椎
大杼
風門
附分
天宗
身柱
魄戶
肺俞
厥陰俞
膏肓
心俞
神堂
至陽
膈俞
膈關
肝俞
膽俞
脾俞
胃俞
●腰臀部穴位
三焦俞
命門
腎俞
志室
腰陽關
大腸俞
關元俞
小腸俞
八髎
膀胱俞
胞肓
中膂俞
環跳
會陽
長強
●足部穴位
承扶
殷門
伏兔
風市
陰廉
箕門
中瀆
梁丘
血海
陰谷
曲泉
內膝眼
外膝眼
犢鼻
委中
委陽
陽陵泉
陰陵泉
足三里
上巨虛
下巨虛
豐隆
條口
地機
承筋
中都
飛揚
築賓
蠡溝
承山
懸鍾
光明
復溜
交信
三陰交
解谿
太谿
衝陽
崑崙
中封
丘墟
照海
申脈
公孫
太白
太衝
內庭
隱白
足臨泣
足竅陰
大敦
厲兌
至陰
里內庭
湧泉
內湧泉
【第三篇 掌穴按摩圖解】
掌穴按摩入門
掌部按摩基本手法
掌穴簡易按摩8法
中魁
頸項點
腰點
升壓點
脊柱點
坐骨點
咽喉點
肩點
眼點
前頭點
頭頂點
偏頭點
後頭點
呃逆點
扁桃體點
胃腸點
踝點
胸點
四縫
十宣
脾點
三焦點
肝點
肺點
腎點
咳喘點
牙痛點
命門
腰腿點
【第四篇 耳穴按摩圖解】
耳穴按摩入門
眼
面頰
目1
目2
口
賁門
脾
內分泌
胃
十二指腸
心
肺
氣管
三焦
小腸
大腸
肝
胰膽
腎
膀胱
對屏尖
緣中
枕
顳
外耳
皮質下
睪丸
卵巢
額
外鼻
屏尖
腎上腺
內鼻
神門
盆腔
內生殖器
角窩上
角窩中
膝
髖
臀
坐骨神經
交感
頸椎
腰骶椎
風溪
耳中
外生殖器
耳尖
飢點
升壓點
甲狀腺
便秘點
牙痛點
下腹
高血壓點
內耳
下耳根
失眠
升壓溝
耳背溝
《特別收錄》
●人體全身穴位圖鑑
人體正面/人體背面/側面上半身/側面下半身/腳心/腳背/掌心/掌背/耳朵/耳背
●穴位筆劃速查索引
●對症穴位速查索引